Pyöritämme liiketoimintaamme saadaksemme hiuksesi kasvamaan enemmän: tiheästi ja vahvasti. Vaikka laittaisimme kätemme tuleen tuotteidemme puolesta, meidän on silti myönnettävä, että on olemassa tiettyjä tapoja, joilla voit ravita hiuksiasi paremmin jokapäiväisillä toimillasi. Se ei maksa sinulle mitään ylimääräistä, vain huolehtia itsestäsi paremmin. Käydään ne läpi.
1. Tarkista Mitä Syöt
Hiuksesi tarvitsevat oikeanlaista ravintoa kasvaakseen, aivan kuten muu kehosi. Vaikka pelkkä ruoka ei riitä saamaan hiuksiasi kasvamaan täysillä, se auttaa paljon.
Varmista, että sisällytät ruokavalioosi runsaasti:
-
Proteiinia – Hiukset koostuvat pääasiassa keratiinista, joka on proteiini. Syö vähärasvaista lihaa, munia, maitotuotteita, palkokasveja ja pähkinöitä vahvistaaksesi hiustuppia.
-
Omega-3-rasvahappoja – Sisällytä ruokavalioosi kalaa, pellavansiemeniä ja saksanpähkinöitä. Nämä rasvat ravitsevat päänahkaa ja edistävät hiusten kasvua.
-
Vitamiineja ja kivennäisaineita – Rautaa, sinkkiä, biotiinia sekä A-, C- ja D-vitamiineja. En ole suuri pillerimuotoisten vitamiinien fani. Joten miten saat nämä kehoosi luonnollisella tavalla? Syö enemmän lehtivihanneksia, sitrushedelmiä ja täysjyväviljoja.
2. Juo Paljon Vettä
Riittävä veden juominen pitää hiuksesi kosteutettuina sisältä ulospäin. Olemme kaikki kuulleet kahden litran veden juomisesta päivässä olevan virallinen suositus ja sitten sen kumoamisesta. Kuitenkin, kun on kyse hiusten auttamisesta, enemmän veden juominen on aina parempi. Ja liian vähäinen veden juonti on kirjaimellisesti haitallista hiuksillesi.
3. Vähennä Lämpömuotoilua
Kyllä, tämä neuvo on pääasiassa naisille: liiallinen lämpömuotoiluvälineiden, kuten suoristimien, kihartimien ja hiustenkuivaajien käyttö heikentää hiusten säikeitä. Yritä vähentää niiden käyttöä auttaaksesi hiuksiasi.
4. Ole Hellävarainen Hiuksillesi
-
Vältä liiallista harjaamista, erityisesti kun hiuksesi ovat märät.
-
Käytä leveähampaista kampaa selvittääksesi hiuksesi varovasti.
-
Hanki silkki- tai satiinityynyliina vähentääksesi kitkaa.
5. Minimoi Stressi
Ok, tämä on helpompi neuvoa kuin tehdä, mutta silti: jos voit tehdä elämästäsi vähemmän stressaavaa, hiuksesi kiittävät sinua.
Se liittyy siihen, että kehosi lähettää ravinteita sinne, missä niitä tarvitaan eniten sillä hetkellä. Jos pidät kehosi stressaantuneena pitkään, voit olla varma, että hyvin vähän ravinteista, jotka virtaavat kehossasi, päätyy hiuksiisi. Yksinkertaisesti siksi, että kehosi tietää, ettei selviytyäkseen tarvitse hiuksia niin paljon.
6. Suojaa Hiuksesi Auringolta
Jotkut ihmiset käyttävät hattua paitsi piilottaakseen kaljuuntuvat hiuksensa, myös suojatakseen hiuksiaan. Jos annat auringon paistaa päänahallesi liian pitkään (varsinkin silloin, kun aurinko on voimakkaimmillaan), hiuksesi eivät ole siitä lainkaan mielissään.
Päätelmä
Kun alat huolehtia hiuksistasi, on hyvä ostaa hius- ja päänahkatuotteita tukemaan hiuksia ulkoisesti. Sinun on myös tuettava hiuksiasi sisäisesti. Nämä ovat pieniä muutoksia, joita voit tehdä päivittäin.
Kuitenkin, jos sinulla on jo hiusten ohenemista tai, jumala varjelkoon, kaljuuntumista tietyillä pään alueilla, nämä eivät riitä. Ne tuovat hieman lisähyötyä hiustenkasvuun, mutta tekevät vain sen.
Joten jos olet vakavissasi saadaksesi vahvat ja tiheät hiuksesi takaisin, varmista, että yhdistät nämä vinkit joihinkin hiustenkasvutuotteisiin.
